Suco de aloe vera ajuda a perder até 8 kg

Conheça os benefícios do suco de aloe vera: além de emagrecer, ele desintoxica o organismo, desincha e até melhora a qualidade do sono

Antes de começar a seguir uma dieta para secar, consulte um médico ou nutricionista!
Foto: Getty Images

Você já deve ter ouvido falar da aloe vera. A planta, originária da África, serve como base para fórmulas de cremes pós-sol, por ter ação cicatrizante. Mas essa é apenas uma das vantagens dela. Parecida com um cacto, contém em suas folhas um gel cheio de nutrientes, com fibras, vitaminas C e E, zinco e cálcio.

Essa mistura traz muitos benefícios para quem consome a bebida feita com o gel, desde o controle da pressão a uma ajuda e tanto no emagrecimento.

Por que a aloe vera ajuda a secar?

As substâncias presentes no interior da folha funcionam como um detergente, capaz de tirar as impurezas estocadas no intestino. "Assim, o trânsito intestinal melhora, turbinando a absorção dos nutrientes e a eliminação das toxinas", diz a nutricionista Vanessa Portella.

Além disso, há um efeito anti-inflamatório, que faz com que o corpo desinche. Ficou louca para aproveitar tudo isso? VIVA! mostra duas bebidas prontas com aloe vera. Escolha uma, combine com o cardápio feito pela especialista e perca até 8 kg ao mês.

Mais e mais vantagens

Quer dormir melhor? Ter a pele mais bonita? Controlar a pressão? Conheça esses e outros efeitos do gel de aloe vera

1. Sistema imunológico reforçado

Na composição do gel da aloe vera, há um açúcar chamado "acemannan", que funciona como uma ponte entre o micro-organismo invasor (seja um vírus, seja uma bactéria) e as células do corpo. Esse açúcar, ao notar um invasor, avisa as células, fazendo com que a defesa se fortaleça, o que acaba por facilitar a exterminação de uma possível doença.

2. Pressão sob controle

Recheado de um aminoácido chamado "vasodilatador", o gel também ajuda a melhorar a pressão arterial e a diminuir a sensação de cansaço.

3. Estômago sem dor

O ph presente no gel favorece a produção do muco do estômago, refazendo a mucosa gástrica. Essa ação é excelente para melhorar gastrite e úlcera.

4. Sono mais tranquilo

Fonte de triptofano (aminoácido que dá origem a hormônios como a melatonina e a serotonina), o gel também contribui para melhorar a qualidade do sono e a trazer mais bom humor.

5. Beleza em dia

Como o gel ajuda a regularizar o funcionamento do intestino, pele, cabelos e unhas também sentem os resultados, ficando mais bonitos.

Palavras de especialistas

Confira as dicas das nutricionistas Vanessa Portella, Bruna Murta e Camila Attademo sobre o gel de aloe vera:

· O ideal é consumir produtos de aloe aera por um mês, fazer uma pausa de 30 dias e retomar o uso.
· Depois de aberto, sempre guarde o suco na geladeira.
· Consuma aloe vera apenas em produtos industrializados. Nem pense em extrair o gel da planta sozinha: ele tem substâncias tóxicas.
· Para um sabor mais agradável, bata o suco de aloe vera com abacaxi.

Cardápio para secar

Siga o menu abaixo por até um mês

Café da manhã

· 1 fatia de pão integral
· 1 fatia de queijo minas
· 1 xícara (chá) de salada de frutas
· 1 xícara (chá) de chá de ervas (pode ser chá verde)

Lanche da manhã

· 2 castanhas-do-pará
· 1 copo de suco de uva

Almoço

· Salada mista crua, temperada com azeite extravirgem, salsinha, gotas de limão, sementes de gergelim e de abóbora
· 1 filé de peito de frango grelhado
· 1 pires de legumes cozidos
· 2 colheres (sopa) de arroz integral

Lanche da tarde

· 1 xícara (chá) de salada de frutas com gelatina diet

Jantar

· Salada mista crua, temperada com azeite extravirgem, salsinha, gotas de limão e sementes de gergelim e de abóbora
· 1 omelete feito com claras e recheado com atum
· 1 pires de legumes cozidos

Ceia

· 1 xícara (chá) de gelatina diet

5 passos para emagrecer com a saúde

1. Coma a cada três horas, fazendo pequenos lanches entre as refeições. Boas opções são frutas e frutas secas, como castanha-do-pará, amêndoas. Isso vai diminuir sua fome.

2. Beba ao menos 3 litros de água por dia, especialmente após o consumo de alimentos gordurosos. Essa prática vai ajudar a eliminar as toxinas do organismo.

3. Evite ingerir maionese, queijos amarelos e creme de leite. Esses alimentos são muito calóricos. Podem ser substituídos por molhos feitos à base de iogurte desnatado.

4. Sempre inicie a refeição com um prato de salada. Assim, ficará saciada.

5. Antes de ir a uma festa que terá muitas guloseimas, coma um pote de iogurte desnatado com duas colheres de farinha de aveia.

Sucos feitos com o gel de aloe vera

Foto: Divulgação

1. ALOE VERA GEL, DA FOREVER LIVING

Como ingerir: tome 50 ml antes do café da manhã e 50 ml antes de dormir.
Contraindicação: Alérgicos a um dos componentes da fórmula.
Preço: R$ 42* (1 litro).
Informações: Forever Living
Saiba: a empresa não o considera um emagrecedor, mas a nutricionista Vanessa Portella garante a eficácia.

2. ALOE LIFE, DA RACCO

Como ingerir: tome 30 ml do suco todos os dias antes do café da manhã. Deve-se estar em jejum.
Contraindicação: pessoas alérgicas aos componetes (suco de laranja e extrato de aloe vera).
Preço: R$ 59,90* (500 ml).
Informações: Racco ou 0800-7891011.

10 destinos para passar o Réveillon na praia

Confira algumas opções de lugares para passar o Réveillon na praia nas regiões Nordeste, Sudeste e Sul e comece a preparar sua viagem!

A hora de fechar sua viagem é agora, pois o mercado está aquecido!
Foto: Dreamstime

Oportunidades não faltam para pular as sete ondas da sorte na noite de Réveillon. Mas a hora de fechar sua viagem é agora, pois o mercado está aquecido. "Este ano, esperamos vender 30% mais pacotes do que no ano passado", diz o presidente da Braztoa (Associação Brasileira das Operadoras de Turismo), Afonso Gomes Louro.

A vantagem de um pacote turístico é a possibilidade de se hospedar em hotéis de qualidade em plena alta temporada, quando as tarifas são mais caras, e não se preocupar com a maioria das refeições durante as férias. Mas essas facilidades tornam os pacotes mais caros do que o aluguel de uma casa de veraneio. Por isso, eles são indicados para solteiros e casais com até dois filhos.

A melhor maneira de começar a busca por pacotes turísticos é pesquisar nos sites das grandes operadoras. Também vale a pena rastrear promoções em agências de turismo. Sites de compras coletivas são outra boa opção, porque dão descontos de até 50% sobre o preço original. Mas, antes de fechar negócio, tome alguns cuidados. "O contrato deve informar a quantidade de estrelas do hotel e os serviços incluídos no pacote", diz o presidente da Associação Brasileira da Indústria de Hotéis (ABIH), Enrico Ferli Torquato.

Região Nordeste

PORTO SEGURO

Programação: o destaque são os shows de axé em barracas na beira da praia. A mais famosa, a Axé Moi, terá shows de Ivete Sangalo, Chiclete com Banana e Claudia Leitte. Confira em Réveillon Axé Moi

SALVADOR

Programação: há queima de fogos na Praia da Barra. A cidade lota nessa época, mas o clima é mais familiar do que em Porto Seguro.

MACEIÓ

Programação: há shows na Praia da Ponta Verde com DJs e bandas de forró. Os destaques da cidade são os passeios às piscinas naturais e à feira de artesanato da Praia de Pajuçara - atrações abertas no Réveillon.

RECIFE/PORTO DE GALINHAS

Programação: a queima de fogos é na Praia de Boa Viagem e no centro histórico. Há shows com orquestras e cantores nacionais. Hotéis à beira-mar também organizam festas abertas ao público. Outra opção são as festas em Porto de Galinhas e na Praia dos Carneiros.

JOÃO PESSOA

Programação: há contagem regressiva nas praias de Tambaú e Cabo Branco. O clima é familiar. As praias da cidade têm quadras de futebol e vôlei.

NATAL

Programação: há show na virada nas praias do Forte, Ponta Negra e Redinha, onde há espaço para caminhada e corridas. Outra atração é o Parque das Dunas, ideal para o ecoturismo.

FORTALEZA

Programação: a cidade tem um dos maiores Réveillons de rua do país, com mais de 1 milhão de pessoas. A queima de fogos ocorre na Praia de Iracema e dura 15 minutos. O banho de mar no local não é aconselhável.

Região Sudeste

RIO DE JANEIRO

Programação: a tradicional festa de Copacabana terá temática ambiental neste ano. A cidade ainda tem uma programação esportiva intensa, que vai desde caminhadas à beira-mar até voos de asa-delta. Detalhes dos eventos podem ser vistos no site Rio Guia Oficial

Região Sul

FLORIANÓPOLIS

Programação: a queima de fogos acontece no centro da cidade, na Avenida Beira-Mar Norte, e reúne mais de 100 mil pessoas. A água da praia no local, no entanto, é imprópria para banho. Uma opção para pular as sete ondas é a badalada praia de Jurerê Internacional, no norte da ilha, onde casas noturnas como Taikô, P12, Café de La Musique e Stage Music Park promovem festas à beira-mar com DJs internacionais e a presença de celebridades. Os preços chegam a R$ 1.000* para a virada.

BALNEÁRIO CAMBORIÚ

Programação: haverá queima de fogos de oito balsas ancoradas na Praia Central, que tem 7 km de extensão. Nessa época, a cidade, que tem 100 mil habitantes, recebe mais de 1 milhão de turistas. Apesar da agitação, o clima é familiar e há atrações para crianças, como o Parque Unipraias, onde um bonde liga a Praia Central à Praia de Laranjeiras.

Ganhe um cabelo ondulado de capa de revista

Quer um cabelo ondulado digno de capa de revista? O cabeleireiro das estrelas, Marco Antonio de Biaggi, ensina como conquistar o penteado!

Izabel Goulart aparece com um ondulado poderoso no desfile da grife Salvatore Ferragamo

Por que é tendência?

"O cabelo inspirado na top model Gisele Bündchen nunca sai de moda, tanto é que nove entre dez mulheres que pisam no red carpet apostam nessa textura", fala Marco Antonio de Biaggi. Mais: as ondas equilibram sofisticação e sensualidade na medida certa, como mostra o cabelo da passarela de verão 2012 da grife Salvarote Ferragamo, em Milão.

Como fazer

Não há necessidade de fazer escova para quem tem o cabelo ondulado ou cacheado. Nos fios secos e desembaraçados, passe um spray de proteção e faça babyliss em todo o cabelo, enrolando mechas de dois dedos de largura.

Quando chegar próximo à cabeça, espere cerca de cinco segundos e solte. Para não ficar estilo boneca, com os cachos apertados, penteie os fios levemente para trás com uma escova raquete - o movimento é superficial, pois a intenção é soltar os cachos, não desembaraçar os fios.

Revistas BOA FORMA, CLAUDIA, MANEQUIM e MÁXIMA mostram famosas com cabelo ondulado
Foto: Reprodução

Truque do Marco

"Deixe o babyliss sempre na posição vertical e enrole a mecha sobre ele. Se usá-lo na horizontal, o cabelo ficará armado demais".

Perca barriga em um dia

É possível secar a barriga em apenas um dia. Veja dicas poderosas e um cardápio com a alimentação correta!

Nada de pressa na hora do almoço! Mastigue bem os alimentos para ter um barriga definida

A barriguinha é um de nossos inimigos mais persistentes, daqueles que não jogam a toalha facilmente. O que pouca gente sabe é que com a dieta correta é possível começar a desinchar em 24 horas. Com nossas dicas de alimentação e o cardápio montado pela nutricionista Vanessa Franzen Leite, especialista em nutrição clínica, esportiva e psicologia do emagrecimento, você vai eliminá-la.

Passe longe

"Alimentos ricos em carboidratos refinados estimulam o acúmulo de gordura corporal, principalmente a abdominal, que é a mais perigosa e que pode causar doenças crônicas, como diabetes, câncer, obesidade e doenças cardiovasculares", explica Vanessa. "Esse nutriente é digerido rapidamente e enche as células de açúcar, encaminhando o restante para a formação de mais gordura no corpo." Alimentos com muita gordura também são perigosos. Portanto, evite salgadinhos, bolachas recheadas, bolos, tortas, bombons e fast food. Outro vilão é o sódio, presente em alimentos industrializados, responsável pelo inchaço.

Grande ajuda

Inclua em seu cardápio alimentos diuréticos; fibras, que diminuem a absorção de gordura; proteínas magras; e alimentos termogênicos (pimenta, canela, mostarda e gengibre), que aceleram o metabolismo. Mas está enganada se pensa que apenas a comida é culpada. Além de diminuírem a absorção de vários nutrientes, os refrigerantes possuem gás, que estufa e dilata a barriga. A cervejinha da happy hour entra na mesma categoria e também é bem calórica. Evite ainda consumir mais do que 1 copo de água por refeição porque o excesso pode prejudicar a digestão.

Mude seus hábitos

Nada de pressa na hora do almoço! Mastigue bem os alimentos. Quando você não faz isso, exige mais do estômago e distende a região. Outra dica é aumentar o número de porções por dia e diminuir o tamanho de cada uma delas. Comer muito de uma vez só contribui para o aumento da barriguinha.

Cuide do intestino

Outro causador da indesejada barriguinha é o mal funcionamento do intestino. Para deixá-lo em ordem, consuma alimentos ricos em fibras, como frutas, saladas e sementes, e também os prebióticos e probióticos. Mas um alerta: fibras em excesso causam o efeito contrário, ou seja, provocam inchaço. Preste atenção se você está com gases e sente a barriga inchada e dolorida.

Cardápio enxuga-medidas

Ao acordar

· 1 copo (300 ml) de chá de abacaxi

Receita: lave bem e descasque ½ abacaxi. Corte a casca em pedaços e ferva em 1 litro de água por 10 minutos. Espere esfriar e descarte a casca. Prepare o chá preto em 200 ml de água e deixe esfriar. Misture as preparações. Acrescente o abacaxi cortado e coloque para gelar. Ao servir, coloque a parte líquida no copo junto com 1 col. (sopa) da fruta. O chá é termogênico, antioxidante, diurético e ajuda a desintoxicar

Café da manhã

· 1 copo (200 ml) de bebida à base de soja light batida com 6 morangos

Dica: se quiser adoçar, use sucralose. Evite adoçante que contenha sorbitol, pois ele pode formar gases

· 1 fatia de pão integral

· 1 fatia de peito de peru

Lanche da manhã

· 1 laranja com raspas de gengibre ou 1 copo (200 ml) de suco de melancia com gengibre

Almoço

· ½ prato (sobremesa) de salada verde

· 4 col. (sopa) de legumes

· 4 col. (sopa) de massa integral com molho de tomate caseiro

· 1 filé de peito de frango (120 g) grelhado com pimenta

· 1 copo (200 ml) de água ou 1 xíc. de chá verde

Lanche da tarde 1

· 1 copo (300 ml) de chá de abacaxi

Lanche da tarde 2

· 1 iogurte natural light

· 1 col. (sopa) de quinoa + 1 col. (sopa) de aveia + 1 col. (sopa) de granola

Jantar

· ½ prato (sobremesa) de salada verde

· 4 col. (sopa) de legumes

· ½ col. (sopa) de azeite de oliva

· 2 col. (sopa) de arroz integral

· 1 filé de peixe (150 g) grelhado com pimenta

· 1 xíc. de chá verde

Ceia

· 1 copo (300 ml) de chá de abacaxi

Incensos: guia de compras, cheiros e rituais

Preparamos um guia para você tirar as dúvidas sobre incensos. Aprenda como comprar e descubra quais cheiros mais combinam com você

Cuidado: pessoas com bronquite, asma ou alergia devem ficar longe dos incensos!
Foto: Dreamstime

Como comprar

· Os melhores têm aspecto úmido, indicando essências mais duradouras.
· Há bons incensos nacionais à base de ervas e carvão.
· Prefira adquiri-los em templos orientais, centros de ioga ou lojas de produtos naturais.
· Evite aqueles que contenham chumbo, goma-arábica ou breu, pois são tóxicos.
· Pessoas com bronquite, asma ou alergia devem ficar longe dos incensos.

Odores e utilidades

· Alecrim: estimula o corpo.
· Cânfora: é antibactericida, refrescante e relaxante.
· Cravo e canela: ativam a mente e são estimulantes.
· Jasmim: tem aroma afrodisíaco e também é antidepressivo.
· Laranja e limão: estimulam o apetite e animam.
· Lavanda: é calmante.
· Mirra: purifica e acalma.
· Olíbano: tem efeito sedativo e melhora a respiração.
· Rosa: é calmante, afrodisíaco e antidepressivo.
· Sândalo: é afrodisíaco e serve para a meditação, favorecendo o relaxamento.

Uso religioso

No catolicismo: por ser um dos presentes levados pelos três Reis Magos a Jesus, é considerado como uma importante ferramenta de contato com o Sagrado.

No budismo: símbolo de generosidade e desprendimento, é oferecido como presente nos rituais religiosos.

No islamismo: é hábito comum entre os muçulmanos acender um incenso toda sexta-feira, dia sagrado para eles. Recita-se uma surata (capítulo do Alcorão) e pede-se a Deus para que purifique a casa.

Ritual de limpeza

Para deixar sua casa livre de qualquer energia ruim, você pode fazer o seguinte ritual: abra as janelas, deixando energia nova entrar.

Em seguida, acenda o incenso de sua preferência e gire-o sempre em sentido horário. Mentalize o que você deseja e passeie pela casa perfumando todos os ambientes. Por fim, deixe que ele termine de queimar próximo a uma janela.